Georgette ist eine Vorreiterin auf dem Gebiet der restaurativen Fußtherapie. Durch die Verbindung des Wissens aus ihrer Apache-Herkunft mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen hat sie einen zeitgemäßen ganzheitlichen Ansatz entwickelt, um häufige Fußbeschwerden auf natürliche Weise zu lindern. Sie ist außerdem die Gründerin von PediPower, einem in seiner Art einzigartigen Fußzentrum, das Fußtherapie, Aufklärung und Barfußschuhe verschiedener Marken unter einem Dach vereint.
Unsere Füße tragen uns auf unserem Lebensweg, doch oft werden sie erst dann beachtet, wenn Beschwerden auftreten. So wie ein Haus ein stabiles Fundament benötigt, sind unsere Füße für unseren Körper die Grundlage für Halt, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Die Belastungen des modernen Alltags, harte Untergründe, einengendes Schuhwerk und mangelnde sensorische Reize können jedoch dazu führen, dass unsere Füße geschwächt werden und an Reaktionsfähigkeit verlieren.
Weiterkommen
Es gibt zahlreiche Beiträge darüber, wie man sein volles Potenzial ausschöpfen kann – sei es durch Meditation, Sport, Ernährung, Schlaf oder die Aufarbeitung emotionaler Altlasten. All dies wird dir zweifellos dabei helfen, ein besserer und gesünderer Mensch zu werden.
Aber wenn es deinen Füßen nicht gut geht, kommst du nicht weit.
Füße lassen sich mit dem Fundament eines Hauses vergleichen. An Fundamente denken wir nicht unbedingt direkt, wenn wir Renovierungsarbeiten in Angriff nehmen. Wahrscheinlich, weil wir nicht darin, sondern darauf leben. Ist das Fundament eines Hauses jedoch nicht ausgewogen, stabil oder stark, spielt es keine Rolle, wie viel Mühe man in die Innenausstattung steckt, um den Wohnkomfort zu verbessern. Ohne ein solides Fundament wird das Haus irgendwo in seiner Struktur unter anhaltenden Problemen leiden.
Das Gleiche gilt für die Füße.
Wir stehen darauf, gehen darauf, spielen darauf, landen darauf. Sie tragen uns zu dem, was wir brauchen und lieben, und weg von Gefahren.
Wir neigen dazu, zu vergessen, wie wichtig sie sind, bis sie uns im Stich lassen. Und wenn diese beiden Dinge, auf die wir uns stützen, nicht mehr richtig funktionieren, können wir ins Stocken geraten.
Was macht eine gesunde Fußsohle aus?
Als Erstes fallen einem die Körperhaltung und die Kraft ein: Zehen in der richtigen Position für ein optimales Gleichgewicht, Muskeln, die stark genug sind, um den Körper zu stützen. Da wir jedoch lebendige und somit reaktive Wesen sind, dürfen wir auch nicht vergessen, welche wichtige Rolle sensorisches Feedback für unser Gleichgewicht und unsere Stabilität spielt.
Überlege dir, wie dich das Verstehen der Gefühle in deinen Fußsohlen weiterbringen wird.
Wissen, wo man steht
Wir haben den Bezug zu dem verloren, worauf wir stehen – sowohl im wörtlichen als auch im übertragenen Sinne.
Doch aufgrund unseres heutigen Lebensstils – wir leben in Städten auf hartem, ebenem, unnatürlichem Boden, der darauf ausgelegt ist, den reibungslosen Verkehr auf Rädern und die bauliche Stabilität zu gewährleisten, auf Gehwegen, die mit Zigarettenkippen, Glasscherben, ausgespucktem Kaugummi sowie Tier- und Menschenurin übersät sind – all das wird vom Beton nicht auf natürliche Weise aufgenommen –, haben wir begonnen, unsere Füße zu bedecken, um sie zu schützen, und haben letztendlich den Kontakt zu unseren Fußsohlen verloren.
Genauso wie es unangenehm wäre, Sport zu treiben, wenn man jeden Tag den ganzen Tag auf dem Sofa liegen würde, oder es den Augen schwerfallen würde, sich an das Sonnenlicht zu gewöhnen, wenn man sich in einem dunklen Raum aufhält, kann der Entzug sensorischer Reize bei den Füßen zu einer Schwächung der Muskeln, der Beweglichkeit und der Reaktionsfähigkeit führen – manchmal bis hin zu Schmerzen.
Probleme in den Füßen – dem Fundament des Körpers – lösen letztendlich eine Kettenreaktion aus, die die gesamte Struktur schwächt und deren Funktionen beeinträchtigt.
Komm zur Vernunft
Der Körper funktioniert am effizientesten, wenn alle Sinne zusammenwirken – so wie Musiker in einer Band oder einem Orchester, die in derselben Tonart und im selben Tempo musizieren, miteinander harmonieren und die Instrumente sich abwechselnd in den Vordergrund und in den Hintergrund schieben, um eine klangliche Atmosphäre zu schaffen.
Die Nase kann Gerüche wahrnehmen, die anziehend oder abstoßend wirken, und arbeitet dabei mit den Geschmacksrezeptoren der Zunge zusammen, um festzustellen, ob etwas essbar ist oder nicht, wobei sie Signale für süß, salzig, bitter oder neutral sendet.
Die Augen können geliebte Menschen oder Dinge erkennen, die Angst auslösen. Die Ohren verbessern die Richtungswahrnehmung und Bewegungsabläufe und können Orte ausmachen, die nicht sofort zu sehen sind.
So wie die Hände sich anzupassen wissen, um ein Ei zu halten, ohne es zu zerquetschen, eine Schere zum Schneiden von Papier zu benutzen, einen Topf festzuhalten, um kochendes Wasser von den gekochten Nudeln abzugießen, oder sanft die Hand eines anderen zu halten, so sind auch die Füße dafür geschaffen, auf weichen Sandstränden, alten Steinwegen, moosbedecktem Boden oder wurzeligen Waldwegen zu gehen.
Füße sind dafür geschaffen, taktile Reize wahrzunehmen und darauf zu reagieren. Die Fußsohlen dienen als Schnittstelle, über die Informationen durch Nerven, Muskeln und Fasziennetze weitergeleitet werden, die sich bis hinauf Stabilität und reaktive Anpassungen. Die von den Fußsohlen empfangenen Signale unterstützen eine optimale Durchblutung und den Lymphfluss im Körper und aktivieren die Nervensysteme für
Wenn die sensorischen Fähigkeiten in den Fußsohlen nachlassen, geht auch die Fähigkeit verloren, das Gleichgewicht optimal zu halten und angemessen zu reagieren.
Schont eure Sohlen
Füße brauchen regelmäßig Bewegung, Abenteuer, Reize und Herausforderungen auf abwechslungsreichen und natürlichen Oberflächen. Wenn sich Ihre Füße beim langsamen Barfußlaufen über Felsen oder auf abgenutzten Kopfsteinpflastersteinen überempfindlich anfühlen, ist das ein deutliches Zeichen dafür, dass sie ihre verlorenen sensorischen Fähigkeiten wiedererlangen müssen.
Fangen Sie langsam an, um die Sinnesrezeptoren wieder zu aktivieren, genau wie bei einem neuen Trainingsprogramm für den Körper.
Rollen Sie Ihre Füße täglich über einen strukturierten Massageball, um sie zu stimulieren.
Richten Sie sich zu Hause einen Barfuß-Parkour ein. Eine Schachtel mit Kieselsteinen, Sand, Holzspänen oder sogar jungen Tannenzapfen, auf denen man stehen kann, ist eine effektive und kostengünstige Lösung. Ein paar große, strukturierte Steine, die als Weg ausgelegt werden, können das Gleichgewicht verbessern und die Reaktionsfähigkeit steigern.
Wenn Sie einen Garten haben, richten Sie doch einen Barfuß-Sinnesbereich ein, den Sie genießen können, und gestalten Sie ihn je nach Jahreszeit so, dass er das widerspiegelt, was die Füße in der freien Natur erleben würden.
Wenn sie sich bereit fühlen, gehen Sie mit ihnen barfuß in der Natur spazieren – an Orten, die frei von Müll, Verschmutzungen und dornigen Pflanzen sind. Lassen Sie sie sich schmutzig machen, im Schlamm wühlen, spielen und sich austoben.